Phương pháp tự nhiên để điều trị tuyến giáp hoạt động kém hoặc suy giáp, có thể bao gồm thay thế hormone có nguồn gốc tự nhiên, bổ sung, thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục và y học cổ truyền Trung Quốc. Theo WebMD. Tiến sĩ Oz khuyên bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều i-ốt mà tuyến giáp cần để hoạt động tốt, chẳng hạn như sữa, trứng, pho mát ít béo, rong biển và động vật có vỏ.
Dr. Oz cũng khuyến cáo nên tránh các loại thực phẩm cản trở khả năng sản xuất hormone của tuyến giáp, chẳng hạn như hạnh nhân, súp lơ, lê, củ cải, cải Brussels, ngô, bắp cải, mù tạt, cải xoăn, đào, đậu phộng, rau bina và đậu nành. Tập thể dục trong 40 phút ít nhất ba lần mỗi tuần là tối ưu để tuyến giáp hoạt động bình thường, theo Dr.Oz.
Tiến sĩ Oz cho biết: Nên uống bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất hàng ngày để tối đa hóa chức năng tuyến giáp, đặc biệt là những người có liều lượng cao iốt, selen, kẽm và vitamin B, D, E và C. Một chất bổ sung khác có thể có lợi là guggulsterone.Dr. Weil cho biết thêm rằng tư thế yoga được gọi là đứng vai, hoặc sarvangasana, tăng cường tuyến giáp bằng cách tăng lưu thông đến tuyến. Anh ấy khuyên bạn nên giữ nó tối đa năm phút mỗi ngày.
Theo Tiến sĩ Marcelle Pick, châm cứu và y học cổ truyền Trung Quốc cũng có thể giúp ích cho tuyến giáp.
