Có quá nhiều chất béo trong thành phần cơ thể có thể làm tăng mức cholesterol và tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Hơn nữa, ăn quá nhiều chất béo có thể khiến một người dễ tăng cân. < /p>
Có quá nhiều chất béo trong cơ thể thường dẫn đến béo phì, có nhiều nguy cơ đối với sức khỏe tổng thể của một cá nhân. Theo WebMD, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, sỏi mật, huyết áp cao, đột quỵ, bệnh mạch vành và ngưng thở khi ngủ sẽ cao hơn nếu một người bị béo phì. Là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, hãy cố gắng cắt giảm lượng thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa.
