Mức độ lipoprotein mật độ cao thấp, hoặc "cholesterol tốt", là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim và đột quỵ. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, mức HDL thấp là ít hơn 40 miligam trên decilit đối với nam và dưới 50 miligam trên decilit đối với nữ.
HDL cholesterol là dạng cholesterol tốt. Nó di chuyển trong máu theo các đốm màu cực nhỏ, loại bỏ cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) có hại khỏi thành động mạch và vận chuyển đến gan, nơi nó có thể được xử lý lại. Do đó, mức cholesterol HDL cao là tốt cho sức khỏe, trong khi mức thấp cho thấy mức cholesterol “xấu” không được kiểm soát. Bằng cách giữ cho thành trong của mạch máu sạch sẽ và khỏe mạnh, HDL cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành của các mảng chất béo giàu cholesterol có hại, được gọi là chứng xơ vữa động mạch.
Một xét nghiệm cholesterol, được gọi là bảng lipid, được sử dụng để xác định mức cholesterol HDL. Mức HDL lớn hơn 60 mg /dL là cao và cho thấy nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn. Mức độ thấp (dưới 50 mg /dL đối với phụ nữ hoặc 40 mg /dL đối với nam giới) khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn, theo Global Post.
WebMD lưu ý rằng một số thay đổi lối sống có thể giúp bạn tăng cholesterol HDL lên mức lành mạnh hơn. Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý và bỏ hút thuốc đều có thể góp phần làm tăng mức HDL.
