Theo Mayo Clinic, tình trạng ra máu có thể xảy ra lên đến hai tuần trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt cho đến khi kết thúc kinh nguyệt. Trong khi thay đổi nội tiết tố, các yếu tố di truyền và chế độ ăn uống gây ra đầy hơi, có một số thay đổi lối sống có thể giảm thiểu chứng đầy hơi do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra.
Theo Mayo Clinic, tập thể dục thường xuyên và ăn kiêng với ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây và các loại hạt có lợi trong việc giảm đầy hơi. Tránh caffeine và rượu có thể giảm thiểu đầy hơi, và tránh thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm chứa nhiều muối cũng có thể có hiệu quả. Những thay đổi này có thể giúp hạn chế giữ nước, nguyên nhân cơ bản gây đầy hơi.Theo Mayo Clinic, trong một số trường hợp chướng bụng nghiêm trọng, có thể cần điều trị bổ sung để kiểm soát các triệu chứng. Thuốc lợi tiểu có thể giúp giảm tích nước, nhưng chúng cũng có một lượng lớn tác dụng phụ. Thuốc tránh thai đã được sử dụng như một biện pháp khắc phục một số triệu chứng của PMS, bao gồm đầy hơi. Nếu chướng bụng hàng tháng là một vấn đề, bạn nên đến gặp bác sĩ để thảo luận về các lựa chọn. Mặc dù các triệu chứng có thể xảy ra cùng thời điểm với chu kỳ kinh nguyệt, nhưng việc ghi nhật ký để ghi lại các triệu chứng có thể giúp xác định nguồn gốc của chúng và xác nhận hoặc bác bỏ mối liên quan của chúng với chu kỳ kinh nguyệt.
