Chương trình thể dục SilverSneakers cho phép người lớn tuổi tập thể dục miễn phí tại các trung tâm thể dục tham gia hoặc trong các lớp học ngoài trời tại các công viên hoặc trung tâm giải trí tham gia. Chỉ một số gói trong phạm vi bảo hiểm Medicare của Humana mới đủ điều kiện cho chương trình miễn phí này được hưởng lợi.
Có hơn 11.000 trung tâm thể dục tham gia ở Hoa Kỳ cung cấp việc sử dụng thiết bị rèn luyện sức mạnh và tim mạch cũng như các lớp thể dục SilverSneakers đặc biệt phục vụ cho người lớn tuổi. Nếu không có trung tâm thể dục gần đó, thành viên SilverSneakers có thể đặt mua nhiều bộ dụng cụ tập thể dục tại nhà, bao gồm thể dục chung, đi bộ, yoga và sức mạnh. SilverSneakers FLEX cung cấp các lớp yoga ngoài trời, lớp thái cực quyền và nhóm đi bộ.
