Căng thẳng đóng một vai trò quan trọng trong việc kinh nguyệt không đều hoặc bị trễ ở nhiều phụ nữ, theo Everyday Health. Căng thẳng ức chế chức năng của vùng dưới đồi, nơi kiểm soát tuyến yên và rối loạn tuyến yên có thể gây rối loạn tuyến giáp và tuyến thượng thận, nơi kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt và quản lý hormone. Do đó, cả những căng thẳng tốt và xấu đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến kỳ kinh, khiến nó ngừng lại.
Giảm căng thẳng và tìm các phương pháp đối phó tích cực có hiệu quả trong việc đưa chu kỳ kinh nguyệt trở lại đúng hướng, theo Everyday Health. Dùng thuốc chống lo âu và gặp chuyên gia trị liệu để thảo luận về các vấn đề có thể là những giải pháp hữu ích để giảm thiểu căng thẳng. Vì căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cả tinh thần và thể chất, điều quan trọng là bạn phải xem xét tất cả các khía cạnh của cuộc sống để xác định xem căng thẳng có phải là nguyên nhân dẫn đến trễ kinh hay không.
Khi trễ kinh hơn một tuần hoặc hoàn toàn không xuất hiện trong hơn một tháng, hãy đi khám bác sĩ để xác định xem có nguyên nhân nào khác không. Everyday Health chỉ ra rằng trong một số trường hợp, rối loạn chức năng buồng trứng, mất cân bằng nội tiết tố hoặc các vấn đề khác trong quá trình sinh sản gây ra hiện tượng trễ kinh, khi mang thai cũng vậy. Nếu có thể mang thai, hãy làm xét nghiệm để xác nhận hoặc loại trừ.
