Cách đánh răng đúng là dùng những cú vuốt nhẹ, ngắn trên răng, đồng thời đặc biệt chú ý đến đường viền nướu. Theo Colgate, đánh răng nên mất ít nhất 2 phút hai lần một ngày.
-
Chọn bàn chải đánh răng phù hợp
Hầu hết các nha sĩ nói rằng bàn chải đánh răng lông mềm với đầu nhỏ là tốt nhất để loại bỏ mảng bám và mảnh vụn trong khi đi vào những nơi khó tiếp cận. Bàn chải đánh răng điện phù hợp nhất cho những người có đôi tay không khéo léo và làm sạch răng tốt hơn.
-
Chọn loại kem đánh răng phù hợp
Có nhiều loại kem đánh răng và một số loại được điều chỉnh dành riêng cho các vấn đề răng miệng như ê buốt, mảng bám, sâu răng hoặc viêm nướu. Cơ miệng của mỗi người là khác nhau, và bạn nên nói chuyện với nha sĩ về loại kem đánh răng nào tốt nhất cho bạn.
-
Làm sạch răng
Giữ bàn chải của bạn ở một góc 45 độ và sử dụng các động tác vuốt tròn, ngắn hoặc chuyển động qua lại trên răng của bạn. Chải đường viền nướu theo hình thức để đẩy các mảnh vụn ra khỏi nó. Nhẹ nhàng chải bên trong và bên ngoài của mỗi răng bằng cách sử dụng chuyển động này. Đảm bảo rằng tất cả các bề mặt nhai đều sạch sẽ và chải cả bề mặt của lưỡi.
