Lượng calo trong một bữa ăn xô điển hình của KFC thay đổi tùy theo khẩu phần thịt gà. Ví dụ, một xô ức gà KFC chứa 320 calo, 13 gam carbohydrate và 14 gam chất béo.
Tương tự như vậy, một cái xô chứa dùi trống, đùi và cánh tương ứng chứa 120, 290 và 140 calo. Một xô ức gà giòn và ức gà nướng chứa lần lượt 490 và 220 calo.
Để biết lượng calo chính xác của bữa ăn, bạn cũng nên cân nhắc đếm lượng calo trong các loại nước chấm khác nhau. Sốt kem trâu chứa 70 calo, trong khi thịt nướng và bò sốt kem chứa lần lượt 40 và 100 calo. Để có những lựa chọn lành mạnh hơn, người ta có thể chọn bánh mì sandwich, đậu xanh và ngô hấp.
