Thực phẩm dễ tiêu hóa, nhạt và nhạt được chỉ định là lựa chọn thích hợp cho những người bị chua dạ dày, một thuật ngữ được sử dụng để mô tả một số lượng lớn các tình trạng liên quan đến tiêu hóa kém và đau dạ dày, theo New Health Guide. Trang web tuyên bố rằng thực phẩm lành mạnh là lựa chọn tối ưu để giúp duy trì mức dinh dưỡng phù hợp.
Một trong những thực phẩm chủ yếu để ăn khi dạ dày khó chịu là chuối. Chuối rất dễ tiêu hóa và giàu chất xơ. Chất xơ giúp mọi người duy trì cảm giác no và tạo khối lượng lớn cho phân. Chuối rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng giúp xây dựng khả năng miễn dịch. Ngoài ra, gạo và bột yến mạch là những loại ngũ cốc dễ tiêu hóa giúp làm rắn chắc phân và duy trì cảm giác no, Hướng dẫn sức khỏe mới ghi chú.
Gừng được sử dụng trong các loại trà và súp để giúp giảm đau do chua. Gừng làm giảm buồn nôn, đầy hơi và đầy hơi. Đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước cũng rất quan trọng khi bị bệnh dạ dày, đặc biệt là khi người bệnh bị nôn mửa hoặc tiêu chảy. Trà bạc hà làm dịu cơn buồn nôn và bù nước cho cơ thể. Nước hoa quả và các loại trà thảo mộc khác là những lựa chọn bổ sung để cung cấp nước cho cơ thể. Nếu bị nôn, uống nước thường xuyên và nhấm nháp bánh quy giòn cũng rất hữu ích. Probiotics trong sữa chua cũng giúp làm dịu cơn đau dạ dày, theo New Health Guide.
