Để giảm đau dây thần kinh tọa khi lái xe, hãy ngồi thoải mái nhất có thể, thường xuyên thay đổi tư thế và dừng nghỉ để bạn có thể duỗi ra, khuyến cáo Sức khỏe cột sống. Mang theo túi đá và miếng đệm nóng để giảm đau cũng như mang theo thuốc giảm đau không kê đơn.
Trước khi bắt đầu lái xe, hãy điều chỉnh ghế ngồi trên ô tô để loại bỏ nhu cầu chạm vào vô lăng, đồng thời sử dụng gối và các thiết bị hỗ trợ khác để làm cho ghế ngồi trên ô tô thoải mái và công thái học nhất có thể, Spine-Health khuyên. Tránh ngồi lên ví hoặc các vật dụng khác có thể gây kích thích dây thần kinh tọa hoặc khiến cột sống bị lệch. Cứ sau vài phút, hãy điều chỉnh ghế hoặc thay đổi vị trí. Giữ nguyên một tư thế có thể dẫn đến đau. Thường xuyên dừng lại nghỉ ngơi để bạn có thể ra khỏi xe, đi bộ xung quanh và kéo căng cơ. Cân nhắc duỗi người ở ghế sau để giảm bớt sự khó chịu.
Giữ túi nước đá trong tủ mát di động và chườm vào lưng để giảm đau khi lái xe hoặc chườm nóng lưng bằng chức năng sưởi ghế của ô tô, nếu có, hoặc miếng đệm sưởi cắm vào bật lửa, gợi ý sức khỏe cột sống. Hãy để sẵn NSAID không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen, và mang theo để giảm đau và viêm dây thần kinh tọa khi lái xe. Sử dụng những loại thuốc này thay vì thuốc kê đơn có thể gây buồn ngủ.
