Một người đốt cháy nhiều calo hơn khi bị ốm vì công việc chiến đấu với bệnh tật đòi hỏi năng lượng bổ sung, theo Scientific American. Ăn uống đầy đủ, nhưng không ăn quá nhiều khi bị bệnh; cơ thể tự nhiên là một cỗ máy hiệu quả để chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và thức ăn dư thừa thành chất béo.
Ăn uống giúp cơ thể tạo ra nhiều nhiệt hơn khi bị cảm lạnh. Sốt làm tăng tốc độ trao đổi chất bình thường, đốt cháy nhiều calo hơn. Đây là lý do tại sao nạp đủ calo là quan trọng để chống lại bệnh tật, theo Scientific American. Tuy nhiên, hydrat hóa thậm chí còn quan trọng hơn ăn uống. Cả sốt và cảm lạnh đều tiêu hao lượng nước cần thiết cho cơ thể để chống lại bệnh tật.
