Thuật ngữ vitamin E mô tả một nhóm tám chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo, tất cả đều có mặt tự nhiên trong một số loại thực phẩm, theo The World's Healthiest Foods. Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm hạt hướng dương, rau bina, đậu phộng, măng tây và cải xanh, trong số những loại khác, theo Healthaliciousness.com.
Một thành phần phổ biến của nhiều sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa, vitamin E được cho là có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do trong da, vốn được cho là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa, theo The World's Healthiest Foods. Vitamin E cũng có sẵn như một chất bổ sung dinh dưỡng không kê đơn. Quá nhiều vitamin E có thể gây hại. Liều lượng vitamin E hàng ngày lành mạnh là 20 miligam.
