Yerba mate có thể làm giảm mệt mỏi và giúp giảm cân, theo những người đề xuất loại trà thảo mộc này. Tuy nhiên, những tuyên bố này không được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học và việc tiêu thụ yerba mate trong thời gian dài với số lượng lớn có thể làm tăng nguy cơ ung thư miệng, thực quản và phổi, theo Mayo Clinic.
Yerba mate chứa caffeine và các chất kích thích khác và được sử dụng để giảm bớt chứng trầm cảm và hội chứng mệt mỏi mãn tính. Tuy nhiên, uống trà có các tác dụng phụ như mất ngủ, căng thẳng, buồn nôn và huyết áp cao, theo WebMD. Nghiên cứu ban đầu cho thấy yerba mate rất hữu ích trong việc điều chỉnh cholesterol ở những bệnh nhân dùng thuốc statin và tiêu thụ đồ uống này hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ loãng xương.
