Theo WebMD, những người bị thoát vị gián đoạn được hưởng lợi từ việc ăn các loại thực phẩm tạo ra axit thấp ít có khả năng làm trầm trọng thêm các triệu chứng của họ. Ví dụ bao gồm các loại trái cây không có múi như chuối và táo. Chuẩn bị thức ăn một cách lành mạnh cũng giúp bạn tránh được chứng ợ nóng và khó tiêu khi gặp phải tình trạng này.
Các loại ngũ cốc, chẳng hạn như mì ống, bánh mì, gạo và ngũ cốc, là nguồn cung cấp carbohydrate quan trọng và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Protein an toàn bao gồm lòng trắng trứng, thịt nạc, thịt gà, cá và các sản phẩm từ sữa ít béo, bao gồm cả pho mát ít béo. Các loại rau, bao gồm đậu xanh, đậu Hà Lan, cà rốt và bông cải xanh, thường không gây ra bất kỳ vấn đề nào. WebMD tuyên bố rằng những người bị thoát vị mãn tính thậm chí có thể thưởng thức đồ ăn nhẹ, bao gồm bánh quy giòn, khoai tây chiên nướng và món tráng miệng, miễn là tránh bạc hà, sô cô la và thực phẩm béo. Những người khác biệt cũng cần hạn chế ăn mặn và sử dụng gia vị và chất béo trong chế biến thức ăn.
Phòng khám Mayo đề xuất thay đổi lối sống để giúp giảm cơn đau do thoát vị gián đoạn. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thường làm giảm nguy cơ bị ợ chua. Ngoài ra, những người mắc bệnh được hưởng lợi từ việc tránh các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ. Sử dụng rượu và thuốc lá đều có khả năng làm cơn đau tồi tệ hơn.
