Không có tốc độ chạy bộ trung bình được xác định của con người; tuy nhiên, trong điều kiện gần đúng, tốc độ được coi là chậm hơn 6 dặm /giờ nhưng nhanh hơn một chút so với 4 dặm /giờ. Chạy bộ khác với chạy bộ vì mọi người thường chạy bộ với tốc độ chậm hơn.
Tốc độ chạy bộ có thể bị ảnh hưởng do người chạy không sử dụng hình thức phù hợp. Những điều có thể ảnh hưởng đến tốc độ chạy bộ bao gồm nảy quá nhiều, sải bước dài hơn, chạy bộ chậm hơn đi bộ, không sử dụng cánh tay và cúi đầu và thân trên về phía trước quá nhiều. Người chạy bộ không nên chạy với tốc độ đi bộ, nhưng cũng không nên cố gắng chạy với tốc độ vượt quá khả năng của mình.
