Theo Healthline, các loại trà thảo mộc không chứa caffein như hoa cúc, cây du trơn và cam thảo có thể giúp làm dịu chứng trào ngược axit. Các loại trà có chứa bạc hà và bạc hà là một ngoại lệ vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Kẹo dẻo, gừng và thì là là các loại trà thảo mộc khác có thể giúp làm dịu chứng trào ngược axit. Theo Healthline, cam thảo đã được khoa học chứng minh là có tác dụng làm tăng chất nhầy trong thực quản và do đó giúp chống lại tác động của axit dạ dày.
Nước cũng là một lựa chọn tốt cho những người bị trào ngược axit. Theo Healthline, việc cung cấp nước cho cơ thể thích hợp, thường chỉ cần uống khoảng 8 ly mỗi ngày, có thể giúp ngăn ngừa trào ngược axit ở một số người. Nước kiềm có thể giúp trung hòa axit trong dạ dày và giảm các triệu chứng của chứng ợ nóng.Những người uống sữa có thể được hưởng lợi từ việc chuyển sang các loại sữa có hàm lượng chất béo thấp hơn, chẳng hạn như sữa tách béo hoặc sữa dê, theo Healthline. Các loại sữa béo hơn, đặc biệt là sữa nguyên chất, thường khiến cơ vòng thực quản dưới giãn ra, dẫn đến trào ngược axit.
Mặc dù nước ép cam và cà chua không được khuyến khích, nhưng vẫn có một số lựa chọn nước trái cây an toàn hơn. Những người bị trào ngược axit thường có thể uống nước ép táo, lô hội và cà rốt một cách an toàn vì chúng ít axit hơn, như Healthline đã nêu. Đặc biệt, nước ép lô hội có thể giúp làm dịu các triệu chứng trào ngược axit, theo Health Magazine.
