Thực phẩm nên tránh trong chế độ ăn kiêng của nhóm máu O bao gồm một số đồ uống nhất định; các sản phẩm từ sữa; thịt lợn và các sản phẩm liên quan; và trứng, theo Michelle Kerns for The Nest Những người nhóm máu O nên tránh tiêu thụ một số loại trái cây và rau quả; đậu, bao gồm đậu tây, đậu đỏ và hải quân; quả hạch; và hạt, bao gồm cả hạt anh túc.
Những người thuộc nhóm máu O nên tránh tiêu thụ đồ uống có chứa caffein, bao gồm cà phê, cũng như đồ uống có cồn, bao gồm rượu vang, rượu mạnh và bia, Kerns nói. Những cá nhân này nên loại trừ thịt xông khói, giăm bông và ngỗng khỏi chế độ ăn uống của họ. Các loại thực phẩm khác bị hạn chế trong chế độ ăn kiêng của nhóm máu O bao gồm cá trích và cá da trơn. Các loại ngũ cốc cần loại trừ trong chế độ ăn kiêng của nhóm máu O bao gồm yến mạch, lúa mì, bột báng và bulgur.
Kerns cảnh báo: Bơ, dưa, dâu đen, dâu tây và cam không nên là một phần của chế độ ăn kiêng nhóm máu O. Những người có nhóm máu này nên tránh ăn bắp cải, rau mầm, ngô, nấm và cà tím. Thỉnh thoảng họ có thể ăn cà chua, chuối, bí, nho và táo. Các loại hạt cần tránh bao gồm quả hạch Brazil, quả hồ trăn, hạt điều và đậu phộng. Những người thuộc nhóm máu O thỉnh thoảng có thể tiêu thụ hạt thông, garbanzo, hồ đào và hạnh nhân.
Kerns giải thích: Dầu đậu phộng, dầu ngô và dầu cây rum không tốt cho những người thuộc nhóm máu O. Thỉnh thoảng sử dụng mè và dầu hạt cải không có gì là rủi ro. Những người thuộc nhóm máu O nên tránh sử dụng gia vị, bao gồm quế, tương cà, vani, hạt tiêu và nhục đậu khấu trong bữa ăn của họ.
