Tính đến năm 2015, không có nguồn đáng tin cậy nào chỉ ra các loại thực phẩm cụ thể làm tăng nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt; tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn giàu protein và một số loại chất béo không bão hòa đa có thể làm tăng nguy cơ, theo NBC News. Nguy cơ cao hơn phát triển u xơ tiền liệt tuyến, còn được gọi là BPH, có liên quan đến việc tiêu thụ quá nhiều calo, quá nhiều chất béo trong cơ thể và kháng insulin, cho thấy chế độ ăn uống nghèo nàn là nguyên nhân gián tiếp gây ra tình trạng này.
Theo NBC News, các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều trái cây hơn có thể giảm nguy cơ phát triển BPH do chúng cung cấp nhiều loại vitamin và chất chống oxy hóa. Lycopene cũng có thể làm chậm sự phát triển của các tế bào tuyến tiền liệt. Lycopene là một chất chống oxy hóa chủ yếu được tìm thấy trong cà chua nấu chín.Các nghiên cứu chỉ ra rằng có thể có mối tương quan giữa sức khỏe tuyến tiền liệt và trà xanh, đồ uống từ đậu nành và thực phẩm bổ sung cho cây cải thảo, theo Johns Hopkins Medicine. Các khuyến nghị khác cho bệnh nhân BPH bao gồm giảm tiêu thụ rượu và caffein và duy trì lượng kẽm, bơ thực vật và bơ thấp hơn trong chế độ ăn uống.
Dựa trên các nghiên cứu hiện tại, chúng tôi khuyên bạn nên tuân theo các hướng dẫn của Viện Ung thư Hoa Kỳ về một chế độ ăn uống cân bằng tốt, NBC News lưu ý. Các cách tốt nhất để giảm nguy cơ bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh dựa trên thực vật, chú trọng rau, trái cây, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, cũng như tập thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng hợp lý.
