Thể thao quan trọng chủ yếu vì chúng mang lại cho trẻ em và những người tham gia giải trí cơ hội xã hội, đồng thời cải thiện các kỹ năng thể chất và sức khỏe. Thể thao mang lại lợi ích về thể chất và tâm lý cho mọi người ở mọi lứa tuổi.
Tham gia các sự kiện thể thao sau giờ học mang lại cho trẻ cơ hội năng động và rèn luyện sức khỏe. Đổi lại, hoạt động thể chất làm cho họ khỏe mạnh hơn bằng cách cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt. Trẻ em tham gia các môn thể thao cũng có nhiều khả năng duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và có mức năng lượng thể chất và nhận thức cao hơn. Những lợi ích của việc tham gia thể thao vượt xa bậc trung học cơ sở và trung học phổ thông, vì trẻ em chơi thể thao được cho là có nhiều khả năng duy trì lối sống năng động trong suốt cuộc đời.
