Tác hại của đồ ăn vặt đối với răng là rất nhiều, bao gồm sâu răng cũng như sự phân hủy men răng. Đồ uống có đường là một thủ phạm rất lớn cũng như đồ ăn vặt có đường, không dinh dưỡng, theo đến Nha khoa Park Avenue.
Nhiều người không biết rằng họ đang ăn các loại thực phẩm và thực hành vệ sinh răng miệng có thể góp phần gây sâu răng. Một số làm điều này bằng cách ăn thức ăn có nhiều đường và ít giá trị dinh dưỡng suốt cả ngày cũng như uống nước ngọt có đường. Tiêu thụ nhiều đường trong ngày sẽ dẫn đến những tác hại cho răng vì đường cung cấp thức ăn mà vi khuẩn cần để phát triển và tạo ra axit, sau đó sẽ ăn men răng, dẫn đến sâu răng và các bệnh về miệng khác.
Tinh bột cũng là một cách khác để đẩy nhanh quá trình sâu răng. Tinh bột được tìm thấy trong bánh quy, bánh mì, nước xốt salad và các sản phẩm làm từ ngũ cốc khác. Mặc dù đường và tinh bột tự nhiên được coi là tốt cho bạn, nhưng các sản phẩm dinh dưỡng tối thiểu có thêm đường và tinh bột không tốt cho bạn.
Để tránh sâu răng, hãy cố gắng tiêu thụ đồ uống có đường và thực phẩm có đường hoặc tinh bột trong bữa ăn. Cũng nên hạn chế ăn vặt giữa các bữa ăn và đánh răng ít nhất 2 phút ba lần một ngày.
