Cuốn sách "Số điểm" của Người theo dõi cân nặng là danh mục các loại thực phẩm và công thức nấu ăn được phân loại theo số điểm mà mỗi thực phẩm hoặc công thức tiêu thụ trong mức cho phép hàng ngày, được xác định theo cân nặng, chiều cao và giới tính hiện tại, theo WebMD .
Hệ thống Weight Watchers Points tuyên bố sẽ giúp những người ăn kiêng giảm cân thông qua một phương pháp tính điểm đơn giản, WebMD nói. Trong các cuộc họp, một người xác định số điểm cô ấy được phép tiêu thụ trong một ngày và người ăn kiêng có thể tiêu thụ số điểm này theo bất kỳ cách nào cô ấy thích. Mỗi thực phẩm được cộng một số điểm nhất định theo Sổ điểm mà người ăn kiêng sử dụng theo cách tương tự như tính calo.
