Cân nặng bình thường của một phụ nữ 26 tuổi cao 5 foot 7 inch nằm trong khoảng từ 121 đến 153 pound. Cùng một phụ nữ cao từ 159 đến 185 pound được coi là thừa cân. Cô ấy được coi là béo phì nếu cân nặng của cô ấy rơi vào khoảng từ 191 đến 249 pound.
Mặc dù biết cân nặng lý tưởng của bạn là tốt, nhưng tốt hơn là bạn nên xác định chỉ số BMI hoặc chỉ số khối cơ thể bằng máy tính BMI. BMI đưa ra một ước tính hợp lý về lượng chất béo trong cơ thể của một người. Nếu giá trị BMI là 24,9, cô ấy có thể bị thừa cân, trong khi cô ấy sẽ bị coi là béo phì bệnh lý nếu giá trị BMI là 40 hoặc cao hơn. Đánh giá chỉ số BMI là thước đo cân nặng hợp lý của một người tốt hơn là nhìn vào biểu đồ chiều cao - cân nặng.
