Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia của Vương quốc Anh, các vấn đề sức khỏe do quá gầy gây ra bao gồm ăn uống thiếu chất, nguy cơ loãng xương cao hơn, thiếu sắt, cảm giác mệt mỏi, suy giảm hệ thống miễn dịch và ở phụ nữ , kinh nguyệt không đều và các vấn đề về khả năng sinh sản. FamilyDoctor.org cho biết thêm rằng thiếu cân cũng có thể ức chế sự phát triển và dẫn đến rụng tóc cũng như các vấn đề về răng.
Dịch vụ Y tế Quốc gia lưu ý rằng những người quá gầy có khả năng không nhận được các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi. Canxi cần thiết cho sự phát triển xương thích hợp, và sự thiếu hụt sẽ khiến mọi người có nhiều nguy cơ bị loãng xương sau này trong cuộc sống của họ. Thiếu máu là kết quả của việc không có đủ chất sắt, và nó cũng khiến người bệnh cảm thấy kiệt sức. Họ cũng dễ mắc các bệnh như cảm lạnh thông thường vì hệ thống miễn dịch của họ không hoạt động hết công suất.
Phòng khám Mayo đề xuất một số chiến lược để tăng cân lành mạnh. Chúng bao gồm tiêu thụ thực phẩm có đầy đủ chất dinh dưỡng. Ví dụ như thịt, gạo lứt, hạnh nhân, trái cây và hạt hướng dương. Ăn năm hoặc sáu bữa ăn nhỏ trong ngày thay vì một hoặc hai bữa ăn lớn cũng có thể hữu ích. Sinh tố và nước lắc cũng là những cách tốt để có được chất dinh dưỡng. Tập luyện sức bền và yoga cũng giúp xây dựng cơ bắp.
