Mức độ lành mạnh của LDL và HDL cholesterol thấp hơn 100 đối với LDL và hơn 40 đối với HDL, theo MedlinePlus. Mức LDL càng thấp càng tốt. Mức HDL càng cao càng tốt.
Cholesterol mật độ thấp (LDL) là cholesterol xấu góp phần hình thành mảng bám và tắc nghẽn động mạch. MedlinePlus cho biết mức dưới 100 là tối ưu cho sức khỏe tim mạch, mức 100 đến 129 là trên mức tối ưu và mức 130 đến 159 là mức cao nhất. Mức LDL từ 160 đến 189 là cao và mức từ 190 trở lên cho thấy nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất cao.Cholesterol mật độ cao (HDL) là loại cholesterol tốt giúp loại bỏ cholesterol khỏi động mạch và rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. MedlinePlus cho biết mức dưới 40 cho thấy nguy cơ lớn đối với bệnh tim, trong khi mức 60 hoặc cao hơn được coi là tối ưu để bảo vệ chống lại bệnh tim. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp giảm LDL cholesterol và tăng mức HDL cholesterol. Giảm lượng chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống và duy trì cân nặng hợp lý cũng có thể giúp giảm cholesterol LDL, tăng HDL cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
