Có thể mất một khoảng thời gian từ sáu tuần đến ba tháng để chữa lành xương, theo Runner's World. Các phương pháp điều trị bao gồm kéo căng và chườm lạnh vùng đó, tiêm thuốc chống viêm hoặc phẫu thuật. Các gai xương gắn vào gót chân có thể được xử lý bằng giày vừa khít, miếng lót giày hoặc các sản phẩm chỉnh hình khác.
Bởi vì các gai xương hình thành trên một khu vực bị mài mòn hoặc chịu áp lực kéo dài, chúng có thể chữa lành bằng cách thực hiện một số thay đổi lối sống, WebMD giải thích. Ví dụ, thay đổi có thể đơn giản như mua giày vừa vặn và đệm phần bàn chân bị cọ xát. Giày phải có phần đệm gót hoặc miếng đệm.
Một người cần phải dành thời gian để kéo giãn dây chằng và gân bị căng, thế giới của Runner gợi ý. Bé có thể cuộn khăn quanh chân và kéo nhẹ các ngón chân về phía trước, kéo căng phần dưới bàn chân. Anh ấy cũng cần chống đẩy bằng chân trần để tăng cường sức mạnh cho các gân. Phụ nữ cần chuyển từ đi giày cao gót hoặc ít nhất là chạy hoặc hoạt động thể chất trước khi đi giày cao gót. WebMD cho biết trong một số trường hợp, các gai xương cần được điều trị bằng phẫu thuật. Trong quá trình này, xương sẽ được loại bỏ và khớp hoặc dây chằng bị tổn thương sẽ được phục hồi.
