Theo WebMD, dư thừa axit lactic, còn được gọi là nhiễm axit lactic, có thể được ngăn ngừa thông qua tập thể dục, thông qua uống nhiều nước và bằng cách dùng thuốc thích hợp. Những người bắt đầu tập thể dục để thoát khỏi tích tụ axit lactic dư thừa trong cơ thể có thể gặp các triệu chứng của nhiễm axit lactic. Trong tình huống này, hãy hạ nhiệt, nghỉ ngơi một chút và uống nhiều nước trước khi tập luyện trở lại.
Khi một lượng dư thừa axit lactic tích tụ trong máu, nó sẽ dẫn đến các triệu chứng như đau cơ, thở nhanh, cảm giác nóng rát, buồn nôn và đau dạ dày. Khi lượng axit lactic có trong cơ thể giảm đi, các triệu chứng này cũng sẽ dần biến mất theo thời gian.
Sự tích tụ axit lactic thường là do tập thể dục cường độ cao. Trong các buổi tập thể dục cường độ cao, cơ thể không có đủ lượng oxy để phân hủy thành năng lượng. Kết quả là, cơ thể chuyển hóa glucose thành lactate mà không sử dụng hết oxy. Nếu axit lactic không được đốt cháy hết sau khi tập thể dục, nó vẫn còn trong cơ thể. Sự tích tụ axit lactic cũng có thể là kết quả của các tình trạng y tế như ung thư, động kinh, thiếu hụt vitamin B, suy gan, nhiễm trùng huyết và sốc. Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường cũng có liên quan đến sự tích tụ axit lactic.
