Làm thế nào để bạn sửa ngón chân cái búa mà không cần phẫu thuật?

Đôi khi có thể sửa ngón chân búa bị cong xuống ở khớp giữa, bằng cách chọn giày dép phù hợp, sử dụng đệm hoặc chèn, quấn ngón chân hoặc thực hiện các bài tập ngón chân, theo WebMD. Acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen thường được dùng để giảm đau.

Để cải thiện ngón chân búa, giày phải có nhiều khoảng trống trong hộp ngón chân, gót thấp và có vòm hỗ trợ, WebMD khuyên. Có thể mua những đôi giày được thiết kế đặc biệt cho những người có vấn đề về chân. Một số cá nhân chọn giày đặt làm riêng để có được tất cả các tính năng mong muốn. Da chuột chũi và ống ngón chân cũng đệm ngón chân búa. Một số người cảm thấy nhẹ nhõm thông qua việc sử dụng các miếng đệm thương mại hoặc miếng dán chỉnh hình được sản xuất chuyên nghiệp.

WebMD giải thích: Một ngón chân búa vẫn còn mềm dẻo là một ứng cử viên cho việc gõ. Băng chạy dưới ngón chân cái, trên ngón chân búa và dưới ngón chân thứ ba. Ngón chân được đặt lại đúng vị trí nhưng tạm thời. Mũ, dây treo và nẹp ngón chân đôi khi vừa vặn với ngón chân cái búa để làm thẳng ngón chân.

Đối với một số người, các bài tập giúp ngón chân duy trì sự linh hoạt và sức mạnh, WebMD lưu ý. Trong khi uốn ngón chân, người đó chỉ dùng ngón chân để kẹp khăn dưới bàn chân. Trong một bài tập khác, các viên bi riêng lẻ được nhấc lên bằng các ngón chân và thả vào một chiếc cốc. Cũng có thể dùng tay để kéo nhẹ khớp bị cong vào vị trí thích hợp.