Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi đều có thể ngăn ngừa bệnh tim bằng cách áp dụng kế hoạch ăn uống và ăn uống lành mạnh. chất béo, chẳng hạn như chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Ăn nhiều loại trái cây và rau quả cùng với các nguồn protein tốt, chẳng hạn như các loại hạt và thịt nạc, cũng rất quan trọng.
Khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ về việc tập thể dục bao gồm ít nhất 150 phút hoạt động vừa phải và 75 phút hoạt động mạnh cộng với hai ngày tập luyện sức mạnh mỗi tuần. Những người từ 60 tuổi trở lên nên kiểm tra chỉ số mắt cá chân-cánh tay để chẩn đoán bệnh động mạch ngoại vi không ít hơn hai năm một lần. Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh khuyến cáo rằng một người nên duy trì chỉ số khối cơ thể dưới 30 hoặc lý tưởng nhất là dưới 25. Ngoài ra, CDC nói rằng gần 35.000 người không hút thuốc tử vong mỗi năm vì bệnh tim liên quan đến việc tiếp xúc với khói thuốc thụ động và việc phơi nhiễm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở những người không hút thuốc lên đến 30%. Do đó, tránh các sản phẩm thuốc lá, bao gồm cả khói thuốc thụ động, là một yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim.
