Các biện pháp tự nhiên tại nhà để loại bỏ chất lỏng từ khớp gối bao gồm phương pháp RICE (nghỉ ngơi, chườm đá, nén và nâng cao) để giảm sưng. Các phương pháp điều trị khác bao gồm bổ sung thảo dược và các hình thức vật lý trị liệu thay thế, như đã nêu theo Healthline.
Chất lỏng tích tụ ở đầu gối là kết quả của một số yếu tố khác nhau. Các chấn thương như gãy xương, đứt dây chằng hoặc rách sụn chêm, và chấn thương quá sức đều khiến đầu gối bị tràn dịch. Các tình trạng và bệnh như viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh gút, nhiễm trùng, viêm bao hoạt dịch, rối loạn chảy máu, khối u và u nang đều dẫn đến tụ dịch xung quanh và bên trong khớp gối, theo Mayo Clinic.
Khi thực hiện liệu pháp RICE, ngồi trên ghế dài, kê cao chân trên đệm và chườm túi đá hoặc rau củ đông lạnh lên đầu gối sẽ giảm sưng. Sử dụng băng ép trong khi thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày sẽ tạo áp lực cho chất lỏng, đẩy chất lỏng ra khỏi khớp. Một số chất bổ sung tự nhiên giúp giảm sưng đầu gối bao gồm chiết xuất gừng, vỏ cây liễu, glucosamine và chondroitin sulfate. Chiết xuất gừng và vỏ cây liễu giúp giảm đau và viêm, đồng thời chondroitin sulfate và glucosamine giải quyết các trường hợp đau và sưng nghiêm trọng hơn. Thái cực quyền là một hình thức vật lý trị liệu thay thế giúp tăng cường sự linh hoạt và cân bằng. Nó cũng làm tăng phạm vi chuyển động, chống lại xu hướng ít vận động kèm theo cơn đau và cho phép chất lỏng tích tụ, Healthline lưu ý.
