Các lựa chọn điều trị cho chứng chuột rút cơ ảnh hưởng đến các nhóm cơ khác nhau trong cơ thể bao gồm chườm nóng hoặc lạnh, thuốc chống viêm và thuốc giãn cơ theo toa, theo Healthline. Các bác sĩ cũng có thể đề nghị điều trị các vấn đề y tế cơ bản để giảm các triệu chứng và co thắt.
Theo Healthline, Healthline khuyến cáo nên dùng nước đá, vải lạnh, đệm sưởi hoặc khăn ấm để giảm chuột rút. Nếu cơn đau vẫn tiếp tục, hãy uống ibuprofen hoặc một loại thuốc chống viêm khác và từ từ kéo giãn các cơ bị ảnh hưởng.Nếu bạn không thể ngủ đúng cách do chuột rút cơ, hãy liên hệ với bác sĩ, theo Healthline. Cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn bị chuột rút dữ dội, tái phát mà không thể giảm bớt bằng cách kéo căng cơ. Thuốc giãn cơ thường được kê đơn để thư giãn cơ và giảm co thắt. Các bác sĩ cũng có thể khuyên dùng thực phẩm chức năng nếu nguyên nhân gây chuột rút là do thiếu canxi hoặc kali.
Tránh các bài tập căng cơ có thể dẫn đến chuột rút, Healthline lưu ý. Thực hiện các bài tập kéo giãn hoặc khởi động trước khi bắt đầu thói quen tập thể dục để ngăn ngừa căng cơ và chấn thương. Uống nhiều chất lỏng, đặc biệt là trong khi tập thể dục, vì cơ thể có xu hướng mất nhiều nước hơn trong các hoạt động thể chất. Hãy hỏi bác sĩ về các chất bổ sung vitamin có thể giúp bạn có được tất cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết. Ăn thực phẩm giàu canxi và kali, đặc biệt là cam, sữa và chuối.
