Vết cháy nắng sẽ tự nhiên chuyển thành rám nắng nếu có thể tránh được bong tróc da. Để chuyển vết cháy nắng thành rám nắng, hãy sử dụng các biện pháp chữa lành để tránh da bị tổn thương do bong tróc.
Trước tiên, hãy chườm mát hoặc tắm nước mát để làm chậm vết bỏng. Thêm giấm táo vào bồn tắm sẽ cân bằng độ pH. Tắm bằng bột yến mạch cũng thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Giữ nước cho da, đặc biệt là với các sản phẩm có chứa lô hội và vitamin E. Tinh dầu của St. John's wort cũng làm dịu làn da bị cháy nắng, mặc dù nó làm cho da nhạy cảm bị bỏng thêm. Các biện pháp khắc phục tại nhà khác, chẳng hạn như đắp mặt nạ dưa chuột, sữa mát, trà đen, tinh bột ngô và khoai tây nghiền, giúp giảm đau và giữ cho da không bị bong tróc.
