Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, có thể bị cháy nắng hoặc rám nắng khi ngồi trong bóng râm. Điều này là do nhiều bề mặt, chẳng hạn như bê tông, nước và cát, phản xạ tia UV . Các tia sáng cũng thường xuyên qua hoặc lọc qua các nguồn bóng râm.
Mặc dù ngồi trong bóng râm an toàn hơn so với ngồi dưới ánh nắng trực tiếp, nhưng không phải tất cả các nguồn bóng râm đều được tạo ra như nhau. Ô dù che được rất ít tác dụng bảo vệ khỏi tia nắng mặt trời. Cây cối có khả năng bảo vệ tốt hơn một chút, nhưng không phải là nguồn bóng râm hoàn hảo vì tia nắng mặt trời có thể lọc qua lá. Mũ rộng vành là nguồn cung cấp bóng râm tốt nhất.
