Theo Access Project, thời gian kinh nguyệt có thể được rút ngắn thông qua thuốc tránh thai, thảo mộc để cân bằng nội tiết tố, tập thể dục, kích thích tình dục và bổ sung đủ nước. Access Project lưu ý rằng một chu kỳ điển hình kéo dài từ ba và bảy ngày, và những kỹ thuật này chỉ nên được sử dụng trong trường hợp thời gian xuất viện kéo dài.
Dự án Access tuyên bố rằng thuốc tránh thai là một cách hiệu quả để rút ngắn thời gian vì chúng được thiết kế để ngăn chặn quá trình rụng trứng. Điều này có thể làm giảm chảy máu cũng như giảm thời gian hành kinh. Các loại thảo mộc giúp cân bằng nội tiết tố có thể có hiệu quả vì chúng giúp cân bằng progesterone và bình thường hóa mức độ nội tiết tố, làm giảm kinh nguyệt do mất cân bằng nội tiết tố.
Tập thể dục trước và trong kỳ kinh nguyệt giúp giảm thời gian và lượng dịch tiết ra. Access Project lưu ý rằng chạy, thể thao và các hoạt động tim mạch khác hoạt động tốt nhất. Kích thích tình dục và cực khoái có thể giúp giảm kinh nguyệt do các cơn co thắt âm đạo ở tử cung và vùng sinh dục để tăng tốc độ tiết dịch một cách tự nhiên.
Đối với việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày sẽ duy trì sự cân bằng nước tốt trong cơ thể. Cân bằng nước và cân bằng nội tiết tố có thể giúp rút ngắn kinh nguyệt. Access Project lưu ý rằng đồ uống có đường, caffeine và rượu không hiệu quả trong việc duy trì cân bằng nước thích hợp.
