Cách giảm đau tốt nhất cho cơn đau do đầy hơi là tống khí ra ngoài nếu có thể, theo About.com. Các đề xuất khác bao gồm di chuyển ruột, nhấm nháp trà nóng, di chuyển cơ thể, sử dụng miếng đệm nóng và nhai hạt thì là.
Nếu tống khí ra ngoài không phải là một lựa chọn, bạn nên thử đi tiêu, About.com nêu rõ. Điều này giải phóng trực tràng, cho phép khí đi qua và tăng tốc độ di chuyển trong ruột già. Nhấm nháp ly trà nóng có tác dụng bổ khí. Gừng, bạc hà và hoa hồi đều là những loại trà tốt để thử, mặc dù hoa hồi là một loại thuốc nhuận tràng nhẹ, vì vậy chỉ nên uống nếu bạn cũng bị táo bón.
Đứng dậy và di chuyển có thể làm giảm lượng khí, About.com giải thích. Đi bộ giúp thư giãn các cơ ở bụng, cho phép khí bị mắc kẹt ra khỏi cơ thể. Ngoài ra còn có các tư thế yoga có thể hữu ích, chẳng hạn như tư thế ngồi-xoắn cột sống và tư thế mắt kim. Đệm sưởi có thể giúp giảm đau do đầy hơi, vì nó làm giãn các cơ dạ dày. Một số người đã thấy giảm đầy hơi bằng cách nhai một thìa cà phê hạt thì là. Tuy nhiên, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú không nên làm điều này, vì không có thông tin về sự an toàn của điều này khi cho con bú hoặc mang thai.
