Nếu không được điều trị, căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến các tình trạng sức khỏe như mất ngủ, lo lắng, đau cơ, suy giảm phản ứng của hệ thống miễn dịch và tăng huyết áp. Các triệu chứng khác của căng thẳng bao gồm khô miệng, dị ứng, lòng bàn tay đổ mồ hôi, nói lắp, dao động cân nặng, rối loạn ăn uống, chứng nghiến răng, đau ngực và đổ mồ hôi ở lòng bàn tay và bàn chân, theo Viện căng thẳng Hoa Kỳ.
Không giống như những đợt căng thẳng nhỏ, căng thẳng mãn tính là loại căng thẳng dai dẳng hơn, có thể kéo dài trong thời gian dài. Điều này làm cho căng thẳng mãn tính đánh thuế tâm lý nhiều hơn và cũng có thể trở nên suy nhược về thể chất. Các nghiên cứu về căng thẳng mãn tính cho thấy nó là một yếu tố góp phần gây ra các tình trạng y tế nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh tim mạch, béo phì và trầm cảm.
Căng thẳng mãn tính đôi khi gây ra khi những tác nhân gây căng thẳng bình thường hàng ngày không được xử lý đúng cách và bị bỏ qua. Nó cũng có thể được gây ra bởi là một nhân chứng hoặc có liên quan đến các sự kiện đau buồn. Khoảng 33% người Mỹ không thảo luận vấn đề căng thẳng của họ với bác sĩ, theo khảo sát về Căng thẳng ở Mỹ của APA.
Bước quan trọng trong quản lý căng thẳng là xác định nguyên nhân của nó và thay đổi hành vi của một người để đối phó với nó. Chế độ ăn uống hợp lý và tăng cường hoạt động thể chất thông qua tập thể dục cũng có thể giúp một người kiểm soát căng thẳng tốt hơn nhiều. Một nghiên cứu được thực hiện về bảo vệ và tổn thương do căng thẳng cấp tính và mãn tính cho thấy rằng căng thẳng mãn tính có thể được quản lý và điều trị bằng cách thay đổi lối sống và hành vi, liệu pháp và trong một số trường hợp, thông qua thuốc.
