Theo Calm Clinic, có nhiều lý do khiến đầu bạn cảm thấy nặng nề, nhưng một nguyên nhân nổi bật là do lo lắng. Nếu áp lực đầu của bạn liên quan đến lo lắng, thì nó không nguy hiểm đến tính mạng, theo Calm Clinic. Thuốc giảm đau không kê đơn như Tylenol có thể giúp giảm cảm giác áp lực đầu. Có nhiều cách để giảm mức độ căng thẳng, chẳng hạn như đi dạo, uống nước, xoa bóp cổ hoặc thái dương và bật đèn, nói rằng Calm Clinic.
Theo Healthgrades, áp lực đầu cũng có thể do viêm xoang, dị ứng, cảm lạnh hoặc nhiễm trùng tai. Theo Healthline, bạn có thể giảm bớt áp lực đầu bằng cách chườm nóng hoặc chườm đá lên đầu từ 5 đến 10 phút trong ngày. Tắm nước nóng hoặc tắm vòi sen để thư giãn cơ bắp, cải thiện tư thế và nghỉ ngơi thường xuyên khi làm việc trước máy tính để tránh mỏi mắt là những cách bổ sung giúp giảm đau đầu. Nếu bạn thường xuyên bị áp lực đầu dữ dội, bạn nên theo dõi những gì bạn ăn và làm trong ngày để xác định các yếu tố gây đau đầu. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu áp lực đầu của bạn kèm theo những thay đổi về ý thức, lú lẫn hoặc mất phương hướng, đột ngột có vấn đề về thị lực hoặc khó thở.Bài viết tương tự
Các bài viết thú vị khác
