Nên tránh dùng vitamin tổng hợp với sữa. Canxi có thể ngăn cơ thể hấp thụ một số thành phần từ viên uống. Các cá nhân nên tránh kết hợp vitamin tổng hợp với các sản phẩm khác có canxi, chẳng hạn như thuốc kháng axit với canxi, viên canxi và các sản phẩm từ sữa khác, theo eMedicineHealth.
Vitamin tổng hợp thường là một công cụ có giá trị để giúp lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng trong chế độ ăn uống. Uống một cốc hàng ngày với nước, nước trái cây hoặc đồ uống không sữa khác sẽ có lợi theo thời gian, như eMedicineHealth đã nêu. Nếu một người cảm thấy khó chịu ở bụng, các vấn đề về tiêu hóa hoặc đau bất ngờ ở cơ, khớp, lưng hoặc đầu, họ nên tìm lời khuyên từ bác sĩ.
