Trang web "The Dr. Oz Show" cung cấp các kế hoạch ăn uống, thực đơn và công thức nấu ăn miễn phí cho chế độ ăn kiêng bảy ngày của Tiến sĩ Fuhrman, kể từ tháng 5 năm 2015. Bạn cũng có thể tìm thấy danh sách thực phẩm được phê duyệt và công thức nấu ăn từ cuốn sách của anh ấy, “Ăn để sống” tại ChewFo.com.
Chế độ ăn kiêng của Tiến sĩ Fuhrman được Oz phê duyệt là chế độ ăn kiêng giảm cân trong bảy ngày dựa trên các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo và ít chất béo. Những người thừa cân có được điều đó vì họ ăn thực phẩm cung cấp nhiều calo hơn chất dinh dưỡng, theo chế độ ăn “Ăn để sống” của Tiến sĩ Fuhrman. Chế độ ăn hàng ngày bao gồm 90% thực phẩm nạc, giàu chất dinh dưỡng giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Dr. Fuhrman đã xuất bản “Ăn để sống: Chương trình giàu chất dinh dưỡng tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng và bền vững” vào năm 2003. Cuốn sách bao gồm các công thức, thực đơn và lời khuyên cho những người muốn giảm cân nhanh chóng mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe của họ. "Ăn để sống" và các sách khác của Tiến sĩ Fuhrman hiện có trên Amazon.com.
