Bạn có thể cải thiện GFR của mình bằng cách nào?

Không có cách nào để cải thiện mức lọc cầu thận, nhưng chú ý đến sức khỏe của thận có thể giữ cho số lượng không giảm, theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường và Tiêu hóa và Bệnh thận. Mức lọc cầu thận dưới 60 có thể là dấu hiệu của bệnh thận và tốc độ dưới 15 có thể là dấu hiệu của suy thận.

Có một số cách để cải thiện sức khỏe của thận, bao gồm cả việc giữ huyết áp ở mức có thể chấp nhận được, theo giải thích của Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường và Tiêu hóa và Bệnh thận. Đối với hầu hết mọi người, con số này nhỏ hơn 140/90 milimét thủy ngân. Nếu một người mắc bệnh tiểu đường, điều quan trọng là phải kiểm soát mức đường huyết và tất cả mọi người phải kiểm soát mức cholesterol.

Một cách khác để giữ cho thận hoạt động bình thường là dùng thuốc mà bác sĩ kê đơn, theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường và Tiêu hóa và Bệnh thận. Cắt giảm lượng natri để tiêu thụ ít hơn 2.300 miligam mỗi ngày và chọn thực phẩm tốt cho tim mạch, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và sữa ít chất béo, cũng có thể hữu ích. Những người cố gắng duy trì mức lọc cầu thận của họ cũng phải hạn chế sử dụng rượu, hoạt động thể chất và duy trì cân nặng hợp lý. Đối với những người hút thuốc, điều quan trọng là phải bỏ thuốc vì hút thuốc có thể gây hại cho thận.