Vitamin E thường an toàn khi dùng theo chỉ dẫn, nhưng liều cao có thể gây ra tác dụng phụ, WebMD nói. Tác dụng phụ do quá nhiều vitamin E bao gồm buồn nôn, co thắt dạ dày, mệt mỏi và tiêu chảy. Các tác dụng phụ khác có thể xảy ra bao gồm phát ban, chảy máu, bầm tím và suy nhược và một số người có thể bị đau đầu hoặc mờ mắt.
Mọi người nên kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng vitamin E nếu họ có các tình trạng liên quan đến chảy máu hoặc đông máu, dị ứng, thiếu vitamin K, thiếu máu hoặc tình trạng mắt được gọi là viêm võng mạc. Những người vừa mới phẫu thuật hoặc sắp phải phẫu thuật nên nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi dùng vitamin E, Drugs.com lưu ý.
Những người bị bệnh thận hoặc gan hoặc tiền sử ung thư, đột quỵ hoặc cục máu đông không nên sử dụng vitamin E mà không có lời khuyên của bác sĩ. Vì chưa rõ tác dụng của vitamin E đối với thai nhi hoặc trẻ bú mẹ kể từ năm 2015, nên phụ nữ có thai hoặc cho con bú không nên dùng vitamin E. Chỉ nên dùng vitamin E theo chỉ dẫn trên nhãn hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ, Drugs.com.
Liều lượng vitamin E được khuyến nghị hàng ngày là 15 miligam, WebMD lưu ý. Mặc dù nó có sẵn ở dạng bổ sung, nhưng nó xuất hiện tự nhiên trong các loại thực phẩm như trứng, dầu thực vật, thịt, trái cây, rau và ngũ cốc.
