Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nhịp tim lúc nghỉ ngơi tiêu chuẩn cho người lớn và trẻ em từ 10 tuổi trở lên là từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Đối với các vận động viên được đào tạo bài bản, nhịp tim lúc nghỉ ngơi trung bình là từ 40 đến 60 nhịp mỗi phút.
Mayo Clinic giải thích rằng nhịp tim khi nghỉ ngơi thấp hơn cho thấy một người có chức năng tim hiệu quả hơn và sức khỏe tim mạch tốt hơn. Để đo nhịp tim, bạn đặt ngón trỏ và ngón thứ ba ở phía bên của khí quản hoặc đặt hai ngón tay giữa xương và gân ở mặt ngón cái của cổ tay. Tìm mạch và đếm số nhịp trong 15 giây. Sau đó nhân số này với bốn và số đó là nhịp tim.
