Trái cây lắc, bánh pizza mini, bánh hummus phết bánh pita và bánh quy làm từ lúa mì nguyên cám là những thực phẩm và đồ uống lành mạnh cho trẻ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý, theo Everyday Health. Cha mẹ cũng có thể chuẩn bị rau câu que với nước chấm, trái cây sấy khô và các loại hạt cũng như bơ đậu phộng và bánh sandwich thạch với bánh mì nguyên cám.
Everyday Health giải thích rằng trái cây lắc kết hợp nhiều loại trái cây, giúp nuôi dưỡng trẻ ADHD bằng các vitamin, chất xơ và chất dinh dưỡng cần thiết. Những đứa trẻ không thích món chuối lắc có thể thích món trái cây lắc làm từ sữa chua không béo, đá và tuyển chọn các loại trái cây tươi, bao gồm chuối, đào và dâu tây. Một thìa bơ đậu phộng bổ sung protein cho món lắc, trong khi hạt lanh xay cung cấp thêm chất xơ và axit béo omega-3.
Hầu hết trẻ em đều thích ăn pizza, theo Everyday Health, bánh pizza mini làm từ bánh nướng xốp nguyên cám và pho mát ít béo là một lựa chọn phổ biến. Họ cũng có thể thích món hummus, bao gồm đậu gà xay và hạt vừng, được phết lên bánh pita làm từ lúa mì nguyên cám và ăn kèm với các loại rau cắt lát theo chiều ngang.
Một nguồn cung cấp protein tuyệt vời khác là bánh sandwich chuối thạch và bơ đậu phộng, trong khi bánh quy và bánh quy làm từ lúa mì nguyên cám đáp ứng cơn thèm ăn vặt giòn tan của trẻ em, tờ Everyday Health cho biết. Cha mẹ cũng nên thử phục vụ các bữa ăn ngon bằng các nguyên liệu lành mạnh, chẳng hạn như nướng bánh cà rốt ít đường hoặc làm bánh mì bí xanh. Nước sốt táo là một chất thay thế tốt cho dầu khi nướng bánh.
