Những thay đổi về cơ, xương và khớp góp phần làm chân người già yếu đi, MedlinePlus giải thích. Những tình trạng này cũng dẫn đến những thay đổi về dáng đi và tư thế và khiến người đó di chuyển chậm hơn. < /p>
Những thay đổi trong mô cơ nạc thường bắt đầu ở độ tuổi 20 đối với nam và 40 tuổi đối với nữ. Tỷ lệ mất khối lượng cơ nạc là một tình trạng liên quan đến di truyền. Cơ thể bắt đầu lắng đọng sắc tố lipofuscin và chất béo trong cơ. Theo báo cáo của MedlinePlus, các sợi cơ mất độ đàn hồi và cơ thể trở nên kém hiệu quả hơn trong việc thay thế cơ do lão hóa.
MedlinePlus chỉ ra rằng trong khi người lớn tuổi bị mất khối lượng xương, vấn đề này thường rõ ràng hơn ở phụ nữ sau khi mãn kinh. Những thay đổi này trong mô xương ảnh hưởng đến cột sống, vòm bàn chân và xương dài của cơ thể. Những thay đổi về tư thế này ảnh hưởng đến sức mạnh của chân.
Các vấn đề về khớp là phổ biến đối với hầu hết tất cả người lớn tuổi, theo MedlinePlus. Viêm khớp và các loại vấn đề về khớp khác làm giảm tính linh hoạt của chân. Chất lỏng tích tụ xung quanh các khớp và sự lắng đọng canxi tăng lên. Khi việc di chuyển trở nên khó khăn hơn đối với người lớn tuổi, anh ta có thể hạn chế tập thể dục của mình, góp phần thêm vào tình trạng yếu cơ. Quá trình lão hóa gây ra sự thiếu ổn định khi đi bộ, vì vậy anh ta có thể di chuyển chậm hơn và đi những bước nhỏ hơn.
