Nguy cơ duy nhất của việc uống Glucerna lắc đối với những người không mắc bệnh tiểu đường là nguy cơ liên quan đến việc tiêu thụ quá nhiều protein, Everyday Health cho biết. Quá nhiều protein có thể là nguy cơ đối với những người có thận không hoạt động đúng.
Nguy cơ tiêu thụ quá nhiều protein khi uống Glucerna lắc là tối thiểu. Theo WebMD, lượng protein được khuyến nghị hàng ngày là 46 gam đối với phụ nữ và 56 gam đối với nam giới. Để vượt quá yêu cầu này, bạn cần uống ít nhất năm viên Glucerna lắc mỗi ngày.
Một khẩu phần 8 ounce sữa lắc Glucerna Homemade Vanilla chứa 200 calo, 10 gam protein, 27 gam tổng carbohydrate, 7 gam chất béo và 6 gam đường. Theo Everyday Health, sữa lắc cung cấp một lượng dinh dưỡng tốt tương đương với một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn nhỏ vừa phải.
Các món lắc thay thế bữa ăn rất hữu ích để giảm cân hoặc cung cấp một bữa ăn nhanh chóng, tiện lợi khi đang di chuyển, nhưng chúng không loại bỏ nhu cầu về một chế độ ăn uống cân bằng, theo Everyday Health. Trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các nguồn protein nạc nên được tiêu thụ hàng ngày để có dinh dưỡng phù hợp.
Glucerna có bốn hương vị: Sô cô la phong phú, Vanilla tự làm, Dâu tây kem và Bơ cổ điển Pecan, báo cáo Everyday Health. Vì sữa lắc Glucema được thiết kế dành cho những người mắc bệnh tiểu đường nên chúng có hàm lượng đường thấp. Chúng cũng không chứa gluten nên trở thành lựa chọn khả thi cho những người không dung nạp gluten.
