Thực phẩm ngăn ngừa hoặc giảm nguy cơ hình thành huyết khối tĩnh mạch sâu bao gồm các loại rau thường xuyên phải là một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày của một người, theo Everyday Health. Huyết khối tĩnh mạch sâu, một tình trạng do hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch sâu, có thể được ngăn ngừa và điều trị thông qua chế độ ăn uống có lợi cho tim mạch.
Theo Health.com, các nhóm nguy cơ cao bị huyết khối tĩnh mạch sâu bao gồm phụ nữ và nam giới lớn tuổi. Phụ nữ đặc biệt dễ mắc bệnh trong độ tuổi sinh đẻ. Ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu thông qua một kế hoạch ăn uống lành mạnh bao gồm tránh thực phẩm có chứa chất béo chuyển hóa, tất cả các loại đường, thịt có nhiều chất béo bão hòa và các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo. Những thực phẩm này có tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch và có thể làm tăng chứng viêm.
Các loại thực phẩm khác có thể giúp ngăn ngừa bao gồm nho tím, chứa flavonoid giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông, theo Everyday Health. Kiwi làm giảm cholesterol và dầu ô liu nguyên chất chứa phenol rất tốt để ngăn ngừa đông máu. Ngoài ra, tỏi được biết đến như một chất làm loãng máu tự nhiên. Nếu bệnh nhân đang sử dụng thuốc làm loãng máu theo chỉ định, họ nên nói chuyện với bác sĩ về việc ăn bao nhiêu tỏi là an toàn.
Luôn cung cấp đủ nước cho cơ thể và uống 8 cốc nước 8 ounce mỗi ngày được khuyến khích, cho biết Everyday Health. Máu đặc lại khi mất nước. Nước tiểu là một chỉ báo tốt nếu một người được cung cấp đủ nước. Nước tiểu nhạt hoặc trong là dấu hiệu tốt cho thấy cơ thể đang được cung cấp đủ nước.
