Các biện pháp khắc phục táo bón tại nhà bao gồm tập thể dục nhẹ nhàng, uống đủ chất lỏng, ăn thực phẩm giàu chất xơ và thiết lập lịch trình đi tắm. Các biện pháp khắc phục khác là bổ sung chất xơ vào chế độ ăn hàng ngày, sử dụng thuốc làm mềm phân hoặc thuốc đạn glycerin đặt trực tràng, theo WebMD.
Đi bộ một quãng ngắn là một cách hay để tập thể dục nhẹ nhàng. WebMD cho biết thời gian đi bộ nên được tăng dần cho đến khi đạt 20 phút. Ngoài ra, người lớn nên uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày. Tránh rượu và caffein cũng rất quan trọng vì những chất này góp phần làm mất nước.
Nếu những phương pháp này không làm giảm táo bón, có thể phải dùng thuốc nhuận tràng. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi cho trẻ uống thuốc nhuận tràng, WebMD khuyên. Có hai loại thuốc nhuận tràng: thuốc thẩm thấu và thuốc kích thích. Thuốc nhuận tràng thẩm thấu giữ chất lỏng trong ruột và hút chất lỏng bổ sung vào ruột từ các mô khác. Điều này giúp làm mềm phân để đi ngoài dễ dàng hơn.
WebMD giải thích thuốc nhuận tràng kích thích làm tăng tốc độ phân di chuyển trong ruột. Loại thuốc nhuận tràng này nên được sử dụng một cách thận trọng vì chúng có thể tạo ra sự phụ thuộc. Sử dụng thuốc nhuận tràng kích thích thường xuyên cũng có thể làm giảm khả năng hấp thụ vitamin D và canxi của cơ thể. Nếu tình trạng táo bón vẫn tiếp diễn sau khi sử dụng thuốc nhuận tràng, cần phải đánh giá y tế.
