Caffeine có thời gian bán hủy từ ba đến năm giờ trong hệ thống của một người, vì vậy nó sẽ tồn tại trong cơ thể từ tám đến 14 giờ, theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ. Tác dụng của Caffeine trong hệ thống máu đạt đỉnh điểm từ 30 đến 60 phút sau khi uống.
AASM báo cáo AASM cho biết tác động của caffein biến mất nhanh hơn đối với những người uống rượu bia thường xuyên vì họ phát triển khả năng dung nạp chất này. Cà phê và trà là những nguồn cung cấp caffeine chiếm ưu thế nhất đối với người Mỹ. Mức tiêu thụ ở Hoa Kỳ trung bình là 200 miligam mỗi ngày, gấp ba lần mức trung bình của thế giới. Uống vừa phải có thể cải thiện sự tỉnh táo, thời gian phản ứng và tâm trạng của một người.
