Mặc dù không có liều lượng cụ thể nào của lutein được xác định là có hiệu quả để điều trị rối loạn vào năm 2015, United Healthcare Services tuyên bố rằng tối đa 20 miligam mỗi ngày trong tối đa chín tuần có thể an toàn cho người lớn. Không có liều lượng an toàn hoặc hiệu quả đã được thiết lập cho trẻ em.
WebMD cho biết các nghiên cứu khoa học đã kiểm tra liều lượng dành cho người lớn đối với một số tình trạng mắt nhất định. Các nghiên cứu đã sử dụng ít nhất 6 miligam lutein mỗi ngày để giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, hoặc AMD và đục thủy tinh thể của những người tham gia. Liều dùng được lấy từ thực phẩm hoặc chất bổ sung. Những người tham gia hấp thụ 6,9 đến 11,7 miligam mỗi ngày thông qua chế độ ăn uống của họ đã giảm mức độ rủi ro của họ nhiều nhất. Những người tham gia nghiên cứu đã bị AMD cho thấy giảm các triệu chứng khi bổ sung 10 miligam lutein mỗi ngày.Bài viết tương tự
Các bài viết thú vị khác
