Theo KnoLab, má lúm đồng tiền ở lưng dưới được xác định thông qua việc tập thể dục và ăn uống đúng cách. Lúm đồng tiền ở lưng dưới có thể được hiểu là một dấu hiệu của thể chất. Một số người coi má lúm đồng tiền là gợi cảm. Các má lúm đồng tiền xuất hiện một cách tự nhiên và có thể được cải thiện nhưng không được tạo ra.
Cả nam giới và phụ nữ đều có thể có má lúm đồng tiền ở lưng dưới, theo HL Pain. Tuy nhiên, má lúm đồng tiền có xu hướng rõ ràng hơn ở phụ nữ.
KnoLab giải thích: Phải duy trì một mức độ mỡ nhất định trong cơ thể để tạo ra má lúm đồng tiền ở lưng dưới. Đàn ông nên duy trì từ 6 đến 12 phần trăm chất béo cơ thể trong khi phụ nữ có thể dao động một cách an toàn từ 13 đến 20 phần trăm. Bất kỳ ai muốn giữ mức mỡ cơ thể thích hợp để tạo má lúm đồng tiền ở lưng dưới đều phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng mỗi ngày, tránh đồ ăn vặt và thực phẩm chế biến sẵn, đồng thời tiêu thụ nhiều protein, trái cây, rau và toàn bộ carbohydrate.
Fitneass.com mô tả các bài tập không cần thiết bị giúp tác động lên lưng dưới và các cơ chính để làm cho má lúm đồng tiền ở lưng dưới nổi rõ hơn. Còn được gọi là má lúm đồng tiền Venus, những đặc điểm này có thể được nâng cao thông qua việc sử dụng cơ lưng dưới để nâng ngực, chân và tay khỏi sàn khi nằm xuống. Làm các đường gờ ở hông cũng có thể làm tăng má lúm đồng tiền.
