Để đánh thức người ngủ sâu, hãy tìm một chiếc đồng hồ báo thức thu hút nhiều giác quan. Người ngủ sâu có thể ngủ nhờ những chiếc báo thức phát ra nhiều tiếng ồn, nhưng việc thu hút nhiều giác quan sẽ khiến điều đó trở nên thú vị hơn có khả năng người ngủ sẽ thức dậy.
Một số đồng hồ báo thức đi kèm với các thiết bị không chỉ đổ chuông lớn. Chúng có thể đi kèm với các thiết bị lắc gắn dưới gối và một số màn hình có tính năng nhấp nháy với ánh sáng sáng nhiều lần. Kết hợp những kích thích này với tiếng bíp hoặc tiếng chuông lớn thường đánh thức người ngủ sâu.
Ngủ nhiều là một hiện tượng thường mất dần theo thời gian. Những người trẻ tuổi dành nhiều thời gian trong giai đoạn ngủ nặng hơn, sâu hơn khi cơ thể họ phát triển và lớn lên. Cùng với thời gian, hầu hết mọi người dành ít giờ hơn mỗi đêm trong giai đoạn ngủ sâu hơn.
Nhìn chung, có bốn giai đoạn ngủ và ba giai đoạn trong số đó được coi là ngủ nặng. Những giai đoạn nặng hơn này được đặc trưng bởi thở chậm hơn, cơ bắp thả lỏng và nhiệt độ cơ thể thấp hơn. Trong những giai đoạn này, cơ thể sẽ sửa chữa những tổn thương xảy ra trong giờ thức giấc và sự phát triển mô bổ sung diễn ra. Không phải ai cũng ngủ nhiều; đối với hầu hết mọi người, cho dù họ đang ngủ say hay ngủ say khi chuông báo thức kêu chỉ đơn giản là vấn đề về thời gian.
